右侧腰背部酸胀疼痛，往往是由于腰椎长时间的久坐弯腰，以及长时间的弯腰搬重物，腰椎长时间的开车，保持一个姿势所引起的肌肉韧带筋膜炎有关系。 出现上述症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊，或者骨科门诊，给予完善查体，有无固定的压痛部位，并结合腰椎核磁共振以及腰椎正侧位片，排除腰椎间盘突出的情况。必要时，可给予完善泌尿系统超声，排除有无输尿管结石和肾结石的情况。治疗上，以腰部热敷，改变生活方式，避免长时间的久坐弯腰，疼痛缓解后，加强腰背部肌肉韧带锻炼活动，以慢跑、俯卧撑、平板支撑、小燕飞等锻炼为主。