舌头上一层厚厚的白色，是属于舌苔厚白，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于肝胃火大的原因导致。 因为胃火大可以将胃内受纳腐熟的食物气味上蒸于舌面，就会引起舌苔厚白，多数是由于平时生气上火，经常熬夜，抽烟喝酒或者饮食过于辛辣油腻刺激等原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、黄连清心丸、龙胆泻肝丸、加味逍遥丸、柴胡疏肝散等药物调理，平时可以用莲子芯、苦丁茶、菊花、金银花、决明子等泡水喝。第二，平时要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面要注意清淡。第三，平时还可以适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，也有利于降火。