地瓜吃多了会导致胃胀气，无论吃什么，适可而止，不要吃太多。平时可以多吃新鲜的水果蔬菜，如木瓜、火龙果、草莓、香蕉、橘子、葡萄、石榴、红枣、冬瓜、苦瓜、白菜、丝瓜、花菜、黄瓜、玉米等。饭后避免立即平卧，适当的活动活动，如散步半小时，促进胃肠蠕动，可以避免消化不良，胃胀气等不适症状的出现，如果胃部不适症状反复出现，则需要积极地挂号消化内科，专科治疗，通过相关检查明确病变性质，从而针对性治疗，缓解不适症状。