腱鞘炎最常见的原因是过度活动、过度劳累引起的腱鞘内无菌性的炎症。 一般来说，如果疼痛的比较轻的话，我们建议避免过度活动、避免过度用力、避免过度劳累。最好是打石膏，然后让手臂充分的休息，制动有利于腱鞘内局部炎症的消散吸收和快速恢复。如果疼痛比较严重，或者持续时间比较长的话，我们建议做局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、针刀等等相关治疗。如果疼痛比较明显，或者伴有活动以后局部的异响，那么我们一般建议手术治疗。手术治疗，就是将有剑鞘炎的那个剑鞘切开，然后减解除肌腱在腱鞘内受到的卡压，那么这种情况可以立即恢复手臂上的腱鞘炎的疼痛。