早上空血糖5.5mmol/l不高，是正常。 空腹血糖正常值是3.9~6.1mmol/l之间，餐后两小时血糖正常值是4.4~7.8mmol/l之间。如果空腹血糖大于等于7.0mmol/l和或餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/l。再加上有口干、多饮、多尿、多食、消瘦的症状，就可以诊断为糖尿病。如果没有相应的临床症状，需要不同日两次控血糖大于等于7.0mmol/l和或餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/l才可以诊断为糖尿病。对于血糖高于正常而没有达到糖尿病标准的患者可以诊断为糖尿病前期。无论是糖尿病前期还是已经诊断糖尿病的患者，控糖首先要控制高热量，高脂肪食物的摄入，饭后半小时做快步走，或者是慢跑等有氧运动30到40分钟，这样可以通过生活方式将血糖控制达标。