孕妇可以吃杂粮，对胎儿的生长发育不会造成影响。 而且杂粮中几乎包含人体所需的各种营养元素。对于孕妇来说，多吃杂粮，首先能够给孕妇提供多种营养元素，而且容易吸收，还可以帮助胃肠蠕动，避免孕期便秘的情况，但是也要注意不要吃太多的杂粮，以免造成腹胀，消化不良的情况，另外像杏仁中药性质的食品具有一定流产的作用，则不建议食用，像山楂有一定的活血化瘀，收缩子宫的作用，一定要慎吃。