冬天睡觉手脚冰凉的原因，考虑首先天气较冷，血管收缩，导致末梢血管循环差，出现手脚冰凉的现象，这时需要注意保暖，添加衣物。 另外，到冬天容易出现手脚冰凉时，可能是属于先天阳气不足或者是阳虚体质的人群，或者是后天营养缺乏，饮食偏嗜造成的阳虚体质，一年四季均有怕冷症状，到冬天尤为明显。 另外，可能与经脉阻塞，气血循行不畅有关，人体的脏腑功能正常，气血充足则阳气激发气血循行周身，濡养皮毛维持人体的温度平衡，而手脚位于人体肢体的末端，如果经络阻塞，气血凝滞不通，则无法到达四末，维持温度而出现手脚冰凉的现象，或者是由于在夏天时过于贪凉，而导致阴气潜伏脏腑，到了冬天后，随着寒气的凝滞，使体内潜伏的阴气上浮于体表，而表现为手脚的冰凉。