有助于排恶露的食物，主要就是包括有的就是榴莲，是比较典型的一种有促进恶露排出的食物。 榴莲有活血化瘀、暖宫的作用，而且适当的吃榴莲可以促进子宫平滑肌的吸收，产后或者是流产后的女性适当的吃榴莲都是可以帮助恶露的排出，促进子宫的复旧。第二就是适当的吃一些山楂糕，对于加速恶露的排出也是会有一定的辅助治疗的效果。第三，就是煮粥的时候，在粥里适当的放入一些益母草，也可以帮助起到子宫收缩、活血化瘀的这个功效。促进了宫腔内的恶露的排出，平时也需要多注意营养，增长体质，坐月子期间需要多注意保暖。