跑完步之后一直流鼻涕，这种情况要考虑是不慎受凉导致的上呼吸道感染的症状，在上呼吸道感染的初期，建议及时的使用口服复方感冒药给予对症治疗，例如复方氨酚烷胺快克这样的药物，因为含有抗过敏的成分，例如马来酸氯苯那敏片，所以对于流涕的效果比较明显。另外也要注意自己腋下体温的变化，如果明显高于37.3摄氏度，多考虑发热是需要使用解热镇痛药的，如果伴有咽痛咳嗽咳痰，这样的症状也都需要给予积极的对症处理。