1到3点睡不着，有可能是以下几种原因， 最常见的就是生理性的原因，随着年龄的增长，睡眠逐渐变短了，就会出现大脑这种对睡眠的要求减少，后半夜就容易醒，醒了之后，可以再继续入睡，再有就是一些不良生活习惯的影响，例如睡前吃的太过油腻，或者是晚餐吃的太饱，以及不良情绪的影响，睡前做一些剧烈运动或者是焦虑、抑郁的情绪，都可能会不同程度上影响患者的睡眠，出现夜间早醒，再有就是病理性的原因，例如，女性雌激素下降，会出现更年期前后这种睡眠不好，再就是男性前列腺增生或者前列腺肥大，会出现膀胱刺激症状，引起尿频、尿急及夜尿增多，再有就是性功能不全患者会出现夜间阵发性呼吸困难，还有就是夜间睡眠呼吸暂停综合症，也会出现低氧血症，而出现1到3点睡不着觉。