缺铁性贫血主要是不能喝酒、不能抽烟、不能喝咖啡、不能喝茶。 要多吃点新鲜的瘦肉和水果，最常见的就是红色的牛肉、羊肉、猪肉以及动物的肝脏可以有效地去补充铁剂，同时要多吃点富含维生素C的水果，比如橘子、橙子、西瓜、西红柿、苹果等等，可以从食物的方面进行补充铁剂，但是如果食物不能满足正常的生理需求，需要从药物进行补充，可以口服多糖铁复合物胶囊，多维铁口服液和右旋糖酐铁可以选择一种对自己胃肠道刺激比较小的同时配合维生素C一起使用，可以有效的去纠正缺铁性贫血。