脚踝处软组织损伤，一般需要2到4周左右的时间才能恢复。 当脚踝扭伤导致局部软组织损伤以后，需要注意踝关节的制动，及时的休息，避免下地活动。局部踝关节制动固定可以使用支具或者石膏固定，同时要积极的检查踝关节的x片，排除有无骨折的情况出现。只是单纯的软组织损伤，注意休息，局部制动，急性期进行冷敷，减轻肿胀疼痛。48小时以后可以进行热敷，促进局部的血液循环，同时配合外用活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗，多在两周左右的时间恢复。