锌是人体内非常重要的一种微量元素，如果体内缺乏锌，尤其是孕妇缺锌，那么就可能会影响到胎儿的发育，可能会出现胎儿颅脑发育异常，或者是发育不良等异常情况的发生，同时容易产生流产，早产等异常情况，所以如果出现缺锌的情况，需要积极的调整自己的饮食，必要的时候需要药物，临床上富含锌的食物有以下几种，海鲜类比如鱼虾，牡蛎等等，瘦肉类比如牛肉、瘦猪肉等等，蛋类或者是一些粗纤维的谷类。通过均衡的营养，多方面的饮食，如果缺锌没有明显的改善，可以吃一些复合类维生素，包含心疼，改善体内锌缺乏的状况，促进孕妇胚胎的更好发育。