腰酸，小腿无力，酸软，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。第二个是由于长时间受凉导致肌腱膜炎。第三个是由于腰椎间盘突出症所引起的。那么通常情况下，我们需要去医院做腰椎磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，那么通常通过休息，定时改变姿势，然后给予适当的理疗，热敷，按摩，一般5到7天，可以明显缓解。必要时可以口服适量的非载体抗性药物以及活血化瘀药物来治疗，如果是腰椎盘突出症引起的轻度的，我们给与绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的需要行手术来治疗。