晚上睡觉的时候腰部疼痛发凉，可能是腰肌劳损、劳累过度或者是白天受凉等情况导致。 具体腰疼的原因和程度，可以去医院的脊柱骨科详细的进行查体，看一下有没有腰间盘突出压迫神经产生腰腿疼痛、麻木发凉的情况，或者是一些腰肌劳损、受凉、劳累等情况。可以进行针灸、烤电热敷等方法来缓解一下。注意休息，睡觉的时候要注意保暖，可以侧卧位睡觉，减轻腰椎压迫损伤等情况。