爬完山以后第二天腿痛多数是由于之前没有经常运动，突然一下运动过量导致腿痛、腿酸，一般来说，出现这种情况注意休息、抬高脚、促进肿胀疼痛的消退。局部可以热敷，促进血液循环，可以外用一些膏药对症止痛治疗。还有一种原因是爬山的过程中扭伤了脚、扭伤了膝盖，导致脚痛、膝盖疼痛，这种情况下需要注意进行相应的检查，注意休息避免短时间内再次剧烈活动。可以对症应用消肿止痛的药物来治疗。