抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，或者是突然剧烈运动之后，体内电解质的紊乱引起的肌肉痉挛。 平时偶尔一次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。如果是缺钙引起的肌肉痉挛，建议先去当地的医院检测一个微量元素，明确缺钙引起，适当的补充钙剂。因为钙剂的过多摄入有可能造成肾结石的发生，所以建议先检查一个微量元素，同时再服用钙剂时候一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生，平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。