出现了胃不舒服，首先不能饮食的食物就是一些辛辣的食物。其次是一些油腻的食物。最后是一些不易消化的食物，粗糙的食物。 出现胃不舒服，多数是由于饮食不规律所导致的一种消化道症状。甚至还出现恶心、呕吐、反酸、烧心等症状。通过及时的调整饮食结构，改善生活的方式，可逐步的改善。饮食上以清淡低脂流质饮食为主。增加餐后的活动量，有利于胃肠功能的恢复。最后还可应用调节胃肠道功能促进消化、改善食欲等药物进行综合的治疗。