吃了饭背痛，可见于胃炎，消化性溃疡，可以通过胃镜、消化道钡餐，腹部CT、心脏彩超、碳呼气实验、基础生化、血常规，粪常规等相关检查。明确病变性质，规范治疗，从而缓解不适症状，同时，要保持良好的饮食生活习惯，以免不适症状的反复发作，要多吃新鲜的水果蔬菜，如猕猴桃，荔枝，苹果，香蕉，草莓，金桔，石榴。冬瓜。花菜，白菜，丝瓜，番茄等，避免刺激性食物的过多摄入，适当的体育锻炼，有氧运动，如散步，慢跑，跳绳，跳广场舞，游泳，练瑜伽等，增强体质。