外伤所引起的肿痛，一般情况下需要两周左右的时间来恢复，这需要根据损伤的具体情况来决定。 如果只是轻微的损伤，轻微的肿胀，一般情况下只需要1到2周的时间。如果是损伤比较严重，一般也需要2到4周左右的时间。损伤之后出现了肿胀，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定。这是治疗的第一步，也是最关键的一步。建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。可以外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物对症治疗。