这种情况多见于胃肠功能紊乱、消化不良，可以口服促胃肠蠕动药物，如莫沙必利、健胃消食片；益生菌制剂如培菲康、整肠生；消化酶制剂，如多酶片，复方消化酶。 通过积极的对症治疗改善不适症状，平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免腹胀症状的反复发作。要注意腹部保暖，避免着凉，饮食以清淡为主，禁止吃过酸、过烫、生冷、辛辣刺激的食物。进食要定时定量，切忌过饥过饱。多锻炼身体，适当的有氧运动如跳广场舞，增强自己的体质。