后腰背疼可能的原因是腰背部肌肉韧带的筋膜炎或者腰肌劳损的可能性大，一般需要避免久坐，避免长时间弯腰，避免抬重物等姿势。 治疗上主要以保守治疗以局部热敷，推拿按摩理疗，疼痛部位可给予膏药或扶她林软膏涂抹。 如果疼痛没有缓解可进一步行局部封闭治疗，局部封闭治疗是使用糖皮质激素及利多卡因局麻药物在疼痛部位。局部注射起到消炎止疼的作用，在疼痛缓解以后加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑，游泳，俯卧撑单双杠，瑜伽等并避免腰部受凉，长时间弯腰坐立等姿势。