半月板损伤睡觉时建议将双下肢平放比较好，避免膝关节的过度屈曲或背伸，保持下肢肌肉的放松。 对于半月板损伤的治疗，对于一度和二度的半月板损伤一般属于半月板的退变，多进行保守治疗，建议可以口服氨基葡萄糖片，尽量多卧床休息，减少下地负重的时间，在床上可以进行膝关节免负重的屈伸功能锻炼以及下肢的直腿抬高活动，多进行大腿股四头肌的舒缩功能锻炼，以预防下肢肌肉的萎缩，三度的半月板损伤多为半月板的明显撕裂，一般很难自愈，保守治疗往往效果欠佳，建议进行关节镜下的半月板修补或成形治疗。