微信关注医生方便随时提问
吃什么调理失眠难入睡
2022-08-16 11人阅读
问题描述:吃什么调理失眠难入睡
三甲
沙莎 内科 副主任医师 中国医科大学附属第一医院
医生回答(1)
吃哪些药调理失眠难入睡,首先可以吃一些温和的中药来进行调整,最常见的就是甜梦胶囊、枣仁安神颗粒、安神补脑液、百乐眠胶囊,都能一定程度上调节患者的睡眠、多梦。 再有就是要进行日常生活方式的调整,可以通过睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡来缓解紧张的身体、心情,也可以听一些舒缓的音乐,都能一定程度上改善睡眠。还有就晚餐不要吃的太饱,睡前不要做剧烈运动,尽量不要喝咖啡,浓茶之类容易引起大脑皮层过于兴奋的饮品。按摩太阳穴促进睡眠,再有经过上述生活方式,仍不能很好的改善,可以通过服用一些镇静安眠药来进行纠正,目前临床上常用的安全并且副作用比较小的,有右佐匹克隆、唑吡坦片等。
快速问医生
一对一咨询。每日限量200个,今日还剩余155个。(每人仅限一次)
去提问
沙莎
内科
副主任医师
已认证
百强医院
中国医科大学附属第一医院
向TA咨询