经常肌肉拉伤，需要考虑以下几个方面的原因，第一，个人在进行体育活动或者是剧烈活动，劳累的过程中没有进行肌肉的热身，在进行剧烈活动时，很容易出现一些肌肉的拉伤。再者就是肌肉拉伤之后没有彻底地休息恢复，没有让肌肉回到一个正常的状态，从而出现了肌肉的反复劳损，肌肉紧张或者是脆性增加，容易出现再次活动时肌肉再次拉伤的情况。这两种情况在临床上最为多见。出现了这两种情况的话，建议进行彻底地修养治疗，让肌肉得到充分的休息恢复之后再进行锻炼，在锻炼过程中一定要做好充分的活动，肌肉热身动作，避免出现肌肉，因为过于剧烈的活动出现再次拉伤的情况，可以适当的进行一些专业的知道的教练，指导一下运动之前的动作。