运动可以改善乳腺结节。 运动可以使乳腺结节增大比较缓慢，或者可以稳定乳腺结节，避免其进一步恶变，如果乳腺结节比较小，通过运动这些小结节也有可能会消失，所以运动对于治疗乳腺结节是非常重要的。乳腺结节最主要的还是应该动态随访观察，定期体检，乳腺彩超综合评估一下，如果乳腺结节在动态随访观察过程中。有明显增大表现，这种情况下，就需要及时外科手术切除，避免以后发生恶变形成乳腺肿瘤，平时注意保持睡眠充足，心情舒畅，不要熬夜上火，不要辛辣、煎炸、油腻饮食，不要吃避孕药或者做人流，不要使用含有雌激素的化妆品或保健品。