13岁的女生没有来月经，是属于正常的，说明在中医上所讲的肾气还没有达到充足，所以月经还没有来临。 如果很紧张时，可以到医院检查下子宫各方面的发育情况，一般没有特殊的问题，16左右能够来月经都属于正常的范围，平时多注意适量的运动以及规律，生活作息习惯对于调理机体内分泌，都有很好的辅助调理作用。另外，保持一个良好的心情，避免过食太过肥甘滋腻以及辛烈香燥制品，在日常生活中要注意保持外阴的清洁卫生，可以进行温水擦外阴，要注意保暖，避免受寒，不宜过食寒凉冰冷之物，尽量的保持心情舒畅，另外，这段时间一定要注意预防贫血的发生，以及规律生活作息习惯，尽量不要熬夜，以及一些抽烟饮酒的问题，尽量应当避免。