这种情况可以适当的活动，促进食物的消化吸收，改善食欲，必要时可以口服助消化药物，如健胃消食片、吗叮啉、依托必利等对症治疗。 平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，睡觉前1到2小时不要吃东西，少吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维。平时需要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，经常休息不好，胃容易出毛病。