吃过饭后肚子胀气，这种情况，多见于消化不良。 可以将饭后适当的活动，比如，散步半个小时，能够促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，从而缓解肚子胀的症状，必要的时候，可以口服助消化药物，如莫沙必利、多潘立酮、整肠生等，有助于症状的缓解。平时，要多注意改善饮食和生活习惯，避免腹胀的症状反复发作，三餐要定时定量，切忌过饥过饱，要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，不吃夜宵，少吃粗糙、难以消化的食物，多吃一些蔬菜和水果，补充膳食纤维，注意营养均衡，多锻炼身体，增强体质。