肠胃不好的人应该多吃一些松软的，容易消化的，新鲜的，富含维生素的一些食材。 要戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的，不吃油腻的，不吃生冷的，不吃腌制，熏制的，不吃隔夜变质的一些食物。 另外，建议患者在生活规律方面也需要注意调整，例如要规律三餐，避免暴饮暴食。 注意休息，避免劳累，千万不能熬夜，保持情绪的平稳，不要让情绪过于波动。 另外，还需要注意服务的保暖，避免腹部受凉等等。 除此之外，患者如果肠胃经常不好的话，还需要去医院做相关的检查，除外器质性的病变所导致的这种胃肠道功能不好。