晚上睡觉口渴尿多，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的。 因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候身体阳气相对偏多，产生内热，而夜间阳气收敛入体，内热加重，口中津液不足，就会出现口渴，肾虚不能收敛尿液，就会出现尿多的情况。 要调理的话，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。 第三，还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。