治疗腰痛的按摩方法，主要有对于腰部肌肉触压，以及拨弹等按摩方法。 触压是从上往下采用一种类似于按压的方法，对于肌肉持续的给予一定的机械刺激。按揉、拨弹的方法为从左往右沿着脊柱周围两条肌肉，顺着肌肉走形，进行左右的拨弹，也可以进行肌肉的放松。通过按压和拨弹，可以使肌肉在紧张放松两个阶段，血管中的血液可以持续的增加，这样可以改善局部肌肉的血液循环，使得像水泵一样，局部的肌肉可以得到更多的血液供应，从而会得到更多的养料成分。也可以使肌肉局部的乳酸以及炎症代谢产物，更好的被消散。