孕吐严重，可以通过以下方式缓解。 一保持良好的饮食习惯。在妊娠早期孕妇口味会发生变化，嗅觉也会变得更加敏感，一旦闻到比较油腻，刺激性比较大的气味时有可能会发生呕吐。有一些孕妇吃了就会呕吐的食品，要尽量避免，在保证身体营养的基础上，尽量清淡饮食，少吃多餐，不要吃的太饱。二，适当的转移注意力。孕妇在怀孕以后有呕吐的症状，不要整天想着这件事，平时可以听听音乐，看看书，看看电视，出去散散步，转换一下心情，对孕妇孕吐的缓解也会有一定的帮助。第三，要注意调节自己的情绪。孕吐是非常常见的生理现象，一般在怀孕三个月左右就会自然消失。保持心情舒畅，不要过度的烦躁，易怒。心情舒畅，胃口也会好一些，也没有那么容易发生呕吐。