腰酸可以使用氟比洛芬酯凝胶膏药进行治疗或者局部使用活血化瘀膏药进行处理。 腰部酸胀疼痛不适，主要是由于腰肌劳损，腰背部肌肉韧带筋膜炎有关系，出现上述情况可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊给予完善查体并结合腰椎核磁共振等辅助检查，排除有无腰椎间盘突出的情况，治疗上以腰背部局部热敷，推拿按摩等处理，疼痛酸胀缓解后逐渐加强腰背部肌肉韧带锻炼，锻炼以慢跑，俯卧撑，单双杠，小燕飞平板支撑等锻炼为主，在锻炼前后需给予充分的热身，拉伸，避免损伤加重。