刚怀孕想吐的话，建议尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，一般情况下，不建议吃一些不好消化的食物以及过于油腻的食物，建议尽量的根据情况调整饮食，大部分就会好转，比如说可以吃一些小米饭，或者是可以吃一些蔬菜水果类的，而且一定要注意不要吃一些过于辛辣刺激的，以及油腻的油炸的食物。 因为如果过于刺激油腻或者是油炸的食物，都有可能对自身造成不良的影响，而且一定要注意尽量的适当的以休息为主，一定要注意尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食。在没有禁忌症的情况下，可以适当的外出走动，但是不要剧烈运动，不要劳累，一定要注意适量而行。