颈背部发生酸痛的情况，如果患者没有受到外伤，一般就是由于长时间低头伏案工作或者是受到风寒刺激，而引起的肌肉劳损所引起的情况。 这种情况下，一旦颈部的活动肌肉收缩，就会导致颈背部发生疼痛的情况。如果要减少这种情况的发生，建议第一点就是一定要减少低头工作的时间，隔一段时间，一定要活动一下。第二点就是要适度的进行颈背部肌肉的舒展运动，也就是颈部的屈伸，上下左右活动。第三点就是可以尝试热敷理疗按摩的办法，来促进局部的血液循环。第四点、如果长时间疼痛不舒服，那就需要到医院拍一个颈椎的片子看一下，要了解一下颈椎的具体情况。