不到30岁经常腰疼，往往是由于坐姿不良，腰部受凉，长时间的久坐弯腰。腰部长时间的保持一个姿势，以及弯腰搬重物有关系。往往导致腰背部肌肉韧带劳损，腰背部肌肉韧带筋膜炎有关系，严重者可导致椎间盘突出压迫马尾神经或者神经根。出现腰疼的症状，需就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱外科门诊，给予进行查体，有无腰部疼痛向下肢的放射性疼痛，有无小腿和足部的麻木，直腿抬高试验和股神经牵拉试验是否阳性。必要时进一步完善腰椎正侧位片以及腰椎CT和磁共振等辅助检查。