腰部韧带拉伤能够快速恢复的办法有以下几点： 一、通过局部的制动休息，局部的冷敷物理治疗以及相应的药物，如非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，可以达到快速的康复的治疗。从而缓解韧带拉伤导致疼痛症状，避免产生腰部的疾病的加重。 腰部拉伤通常的划分为直接拉伤，或者是间接的暴力，那么通常通过制动休息，从而减轻局部的炎性充血、水肿、痉挛等趋势加重，从而导致局部韧带的达到充分的休息。 还有一个就是冷敷，一般在72小时以内主张给予冷敷，这样会减轻局部的一个血管的渗出，减缓后期的康复。 物理治疗一般，主要是针灸、推拿、按摩、热敷、理疗，一般在72小时之后可以促进局部的血液循环，达到恢复的目的。 由于通过口服的活血化瘀药物以及非甾体抗炎药物，减轻局部的疼痛，然后促进局部的血液循环来改善症状。