一天没吃饭，肚子胀气，这种情况考虑胃肠功能紊乱。 需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。 三餐要定时定量，切记过饥过饱，饮食要以清淡为主，不要吃油腻辛辣刺激的食物，少吃粗糙、坚硬，难以消化的食物，多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。 必要时可以到正规医院挂号消化内科专科治疗，通过口服胃动力药物，益生菌GG胃黏膜保护剂等，改善胃肠道不适症状，平时要多锻炼身体，改善体质。