手脚背痛常见原因有以下几种：受凉、劳损，肌肉肌腱的痉挛、拉伤，外伤等原因。 如果是受凉需要局部热敷，注意保暖，如果是劳损、痉挛则建议注意休息配合药物以及按摩等理疗的对症治疗。 如果是拉伤或者外伤则建议早期进行冰敷，后期进行热敷，必要时进行药物以及理疗等治疗。 如果经过上述治疗后仍然没有出现明显的缓解和需要及时前往医院进行就诊检查明确病因避免病情延误。