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血糖高能不能吃火龙果
2022-08-16 10人阅读
问题描述:血糖高能不能吃火龙果
三甲
杨建梅
内科
主任医师
北京大学第一医院
医生回答(1)
血糖高的人群是可以适量的吃火龙果的。
火龙果含糖偏低,属于升糖指数偏低的水果,所以血糖高的人群是可以适量的吃火龙果的,包括火龙果以及猕猴桃、樱桃以及樱桃,如草莓、蓝莓、枇杷果等食品,或者黄桃、白桃、李子等水果,此类水果含糖偏低,属于升糖指数偏低的水果,所以血糖偏高的人群可以在两餐之间少量的摄入,比如上午的十点、下午的三点左右,少量的摄入火龙果,如半粒火龙果,以缓解下一餐前低血糖和饥饿感,避免血糖的波动和低血糖的出现。所以血糖高的人群也可以少量的吃一些含糖偏低的水果,但建议最好在两餐之间少量摄入。