跑步出现岔气疼痛多是因跑步过程中出现的局部肌肉的急性拉伤引起。 因此，建议平时在跑步前要进行热身运动，以防止跑步时出现的岔气。当出现岔气后，如果伴有局部明显疼痛的，建议要立即停止跑步，多进行休息，可以在疼痛部位外用云南白药喷雾剂或者扶他林乳膏进行止痛治疗，也可以在局部外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。对于局部疼痛症状较重的，也可以通过口服一些活血化瘀、通络止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。还可以配合一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗等等。一般的岔气在经过休息及治疗后两周左右能够完全缓解。