舌头出现了发红、发黄这种情况一般是上火的表现。 建议饮食要注意清淡一点。避免吃辛辣、刺激的，或者比较重口味的食物，每天早晚用盐水漱口，这个也有消炎的作用。还有多喝一些绿豆汤、冬瓜薏苡仁汤或者是用金银花、菊花熬水服用都会有一定的效果。药物方面是口服一些六味地黄丸的药物治疗，或者是加味逍遥丸也可以。这段时间要注意休息，而且要注意饮食忌口，按时复查。