手脚冰凉，容易出汗，这种情况从中医的角度来讲，是属于身体湿气重，而且多数是寒湿，因为脾肾阳虚，水谷运化障碍，在体内形成寒湿。 湿气的特点就是趋于下部，所以当身体有寒湿的时候，就容易出现手脚凉，容易出汗的情况。这种要调理，首先平时要注意适当的户外运动，通过运动，有利于激发身体的阳气，祛除寒湿，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、丰隆、气海、关元、神阙、腰阳关等穴位。第二，平时还可以选择中药调理，比如五苓散、真武汤、附子理中丸、金匮肾气丸等等，平时也可以用鹿茸、杜仲等泡酒喝。第四平时还要控制饮食，不要吃太多生冷油腻的食物。