经常不吃早饭会容易得胃病。 需要保持健康的饮食和生活习惯才能拥有一个健康的胃。三餐要定时定量，切记饱一顿饥一顿，饭只吃八分饱。早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少。饭后避免久坐，避免立即平卧，需要适当的活动，比如散步半个小时，促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。饮食要以清淡为主，禁止吃辛辣、油腻、油炸、腌制、熏制、过酸、过咸、过烫等刺激性食物，不抽烟、不喝酒，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。