月子里是可以吃盐的。 一般情况下如果说是产妇建议每天食盐要小于等于六克，一般情况下，不建议吃的太咸，而且一定要注意，尽量的清淡饮食，均衡营养，合理膳食，建议根据中国妇幼营养膳食宝塔，进行饮食的调整，而且一定要注意，尽量的不要吃太甜太油腻，或者是含能量、高的食物，一定要注意，尽量的吃一些好消化的食物，而且一定要注意适当的多吃一些蔬菜，尽量的吃一些水果，一定要注意高蛋白饮食，尽量的不要吃太油腻的食物以及油炸的食物，因为如果太油腻或者是油炸的食物，可能会引起脂肪的堆积造成肥胖。