老人家肚子胀气，多见于消化不良，胃肠功能紊乱，可以口服促胃肠蠕动药物、益生菌制剂消化酶制剂等，有利于症状的缓解。 平时要改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵，饭后避免立即平卧、久坐，需要适当的活动，促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣等。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑，增强自己的体质，作息要规律，不要熬夜。