乳房扎扎的疼这种一般适合乳腺增生有关系，乳腺增生容易出现乳房胀痛，刺痛，面痛等不适，所以对于育龄女性出现乳房不适一定及时体检彩超评估一下乳房的整体健康状态。 对于轻度乳腺增生一般不需要特殊处理，对于重度的乳腺增生这种就是要考虑吃点活血化瘀，散结消肿的中成药，比如小金丸，乳癖消逍遥丸等药物协助。平常需要注意做好保养，不要使用含有雌激素的化妆品，尽量不要吃避孕药或者做人流，要保持心情舒畅，适当的多吃点水果蔬菜，少吃肉。