上厕所的时候大便肛裂主要是由于大便干结导致的。所以首先要调节好大便，避免大便干结。在饮食上要注意要避免吃辛辣刺激性的食物，避免喝酒，要多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免大便干结。在药物方面，可以口服一些润肠通便的痔疮药物，或者是缓解便秘的药物来进行治疗。也可以肛门使用痔疮膏、痔疮栓等药物进行对症的缓解症状治疗。还可以采用温水坐浴的办法，每天1到2次，每次5到10分钟。这样能够保持肛周清洁，促进痔疮的肛裂的愈合。通过以上的办法，多数的肛裂是能够好转或者治愈的。如果长期不愈合的陈旧性肛裂，可能还需要手术来进行治疗。