吃红枣拉肚子的原因，首先是考虑红枣可能存在变质或者是存在一些细菌，导致胃肠道功能的失调，进一步导致水和电解质的时候而导致的腹泻。首先吃红枣之前一定要清洗干净。这样才能在避免一些寄生虫以及细菌的污染。同时吃红枣的时候建议不要喝茶。因为红枣中会含有一些铁剂，而铁剂补充的同时，如果遇到茶叶之后可能会从。二价铁转成了三价铁。这样会影响到铁的吸收，不利于吃红枣，补充铁剂，一般来说，红枣可以有效的去纠正缺铁性贫血，但是一定要配合药物一起使用。才可能效果更加明显。